Lo Yoga è un'arte, una filosofia, una scienza nata migliaia di anni fa per coltivare la salute ed il benessere del corpo e della mente. 

 

La pratica costante dello Yoga dona forza, flessibilità e motilità ai muscoli e alle articolazioni, migliora la postura, stimola il sistema immunitario, migliora le funzioni metaboliche, aumenta la stabilità emotiva, riduce l'ansia e lo stress, stimola la concentrazione, aumenta la percezione e consapevolezza del Sè, libera lo spirito. 

La scienza Yogica insegna come conseguire l'armonia tra mente e corpo.

 

Si lavora:

 

in piedi  "allineamento e resistenza"

sui piegamenti in avanti  "flessibilità e allungamento"

sui piegamenti indietro  "vitalità e tono"

sulle posizioni capovolte  "rigenerazione e stabilità"

sulle posizioni passive  "rilassamento e recupero"